复旦大学附属华东医院眼科副主任医师吴磊表示 ，手机缓解身体不适，正悄支老
伤听力 、悄透久而久之 ，年人 如今
，屏幕病尤其是手机睡前躺在床上刷手机 ，医生提醒 ：老年人身体机能本就处于退化阶段 ，正悄支老活动颈肩 ，悄透尽量不要摸黑刷手机
。年人音量拉满
，进一步压缩老年人的睡眠时间 。久坐不动
、手机屏幕的蓝光刺激容易造成眼底黄斑区损伤 。颈背部肌肉持续紧张，在眼科就诊的老年患者中
，老人的白内障晶体多已老化，每天看手机控制在2到3小时左右 ，信息一条接一条 ，当老人出现眩晕 、老年人刷手机时 ，八段锦
、打乱昼夜节律 ，多运动、刷手机 ，一般连续看手机不要超过半个小时
。他的脊髓压迫已经比较严重 ，具体表现为长时间看近物后 ，但很多长辈一刷就是几小时 ，难以清晰视物
。看似放松的习惯，手机丰富了老年生活，过度沉迷是负担 。暗环境下瞳孔扩大 ， 为预防视疲劳，全天候刷短视频、 适度用机是消遣 ， 眼干眼痛敲警钟 刷手机或诱发急性眼病 今年65岁的刘阿婆每天喜欢看手机追短剧，是睡眠 。长时间低头后 ，避免因盲目运动加重病情 。最终张先生接受了颈椎手术 。老年人的眼部调节能力本就会随着年纪增长而衰退
，还会把喜欢的视频拍下来保存
。这才来到医院检查
。泪膜得不到及时补充
，却在悄悄透支身体。观看自动连续播放的短视频 ，可能增加青光眼急性发作风险；同时 ，守住日常健康底线 ，部分老人患有基础疾病，看手机时尽量把屏幕抬高
，损耗大脑
频刷手机伤害多
刘先生平时喜欢看电视 、刷短视频、改掉不良刷屏习惯 ，不要简单归结为年龄增长 ，可最近她总觉得眼睛又疼又干 ，不舒服的症状就更加明显 。抬头、约60%首要主诉为干眼症 。看东西也不太清楚 ，颈椎可能逐渐偏离正常曲度；与此同时 ，追短剧 、正常颈椎有向前的生理弧度 ，大脑状态也可能造成伤害 。看新闻 ，就要停下来看看远处 ，自在 。也容易让人不知不觉越刷越晚 ，
如果已经出现颈椎不舒服 ，容易造成视疲劳 。
上海中医药大学附属曙光医院针灸科主任医师崔花顺建议 ，干眼等不适也就随之而来 。医生建议 ，让颈背部得到放松。太极拳等，长期看手机 ，
为什么低头看手机会给颈椎增加负担 ？上海市第六人民医院骨科脊柱外科主任连小峰介绍，
另一个容易被忽视的问题 ，复旦大学附属华东医院骨科副主任医师陈聪表示，放下手机后，做做颈操 、肩膀疼痛 ，也会让大脑持续处理碎片化信息。早已成为很多老年人的日常休闲方式。听力 、医生提醒 ，应先到医院明确原因，长时间看手机不仅伤眼睛 ，保持一个姿势时间稍长 ，让头颈保持相对直立；每隔半小时到一小时停下来 ，医生提醒 ，每次连续用眼30到40分钟 ，关灯刷屏 、反而可能进一步损伤听觉功能 。手痛手麻 、眨眼次数会明显减少，造成生物钟紊乱 。乱睡眠 、睡前长时间刷屏也不利于规律作息 ，老年人如果发现自己刚看过的视频转眼就忘 、老年人听力本身就在逐渐下降 ，检查发现，时间久了就容易出现疼痛和劳损 。再进行针对性的康复训练，才能让老年生活舒心 、
此外 ，如果刷手机时长期把音量开得过大，也不要急着照着手机里的教程自行锻炼。多社交 ，下肢无力等症状时，让眼睛真正得到休息。
还有一种情况尤其要当心——关灯躺在床上刷手机。给大脑留出真正交流和活动的时间 。突然远眺无法快速调节，
医生建议 ，
长期低头刷屏
颈椎受损或需手术
今年65岁的张先生习惯长时间低头看手机 。对颈椎 、打发了闲暇时光 ，睡眠、
（央视财经）
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科主任医师薛康表示 ，几个月前他开始感到手臂发胀 、医生介绍 ，