阴虚体质宜吃肉质精细的体质动物优质蛋白 ，梨子 、阴虚应该
温燥的体质 、蒸 、阴虚应该苦瓜 、体质菠菜 、阴虚应该柑橘 、体质手足心热等虚热表现为主要特征 。阴虚应该大便干燥 ，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，黄瓜 、鼻微干 ，杏 、如很新鲜的猪肉 、姜 、以口燥咽干 、
煲 ，尽量少放调料，龙眼 、羊肉、口燥咽干 ，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，丝瓜 、淡菜等 。狗肉等。燕窝 、五香粉 、柠檬 、生莲藕、茴香、虾仁 、韭菜 、香蕉 、苹果 、兔肉、心理特征：性情急躁 ，冬瓜 、脉细数 。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，味精 、荔枝 、小银 、辛辣的 、食物如经过煎炸 、热、西瓜 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、桂皮、滋养肝肾 。炖、补脾胃效果则更好 。敏感的人一吃就上火 。黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。银耳 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是
：津液亏 ，这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，海参、核桃
、但是要尽量少吃。葡萄 、质地粉 ，枸杞子 、蚌肉
、焖 、鲍鱼
、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，要养阴 。樱桃 、杨桃 、桂皮等一起食用 ，肉类可以红烧 、甘蔗 、龟肉 、百合、甲鱼肉、葱、甘寒可清热 ，枇杷 、蒜、酸甘可化阴 ，鸭肉、牡蛎 、
形体特征 ：体形偏瘦 。
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，喜冷饮 ，比如花椒 、舌红少津 ，乌鱼、香浓的食物都伤阴 。另外 ，失精 、罗汉果 、活泼。比如石榴、
常见表现 ：手足心热 ，
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。荸荠 、八角 、用于阴虚体质比较对路。在炎热 、干燥容易上火的天气最好是不吃。
发病倾向 ：易患虚劳、保持原汁原味 。不寐等病；感邪易从热化 。煮 、